মঙ্গলবার, ডিসেম্বর ৩, ২০২৪

ভিটামিন

যে ভিটামিনের অভাবে কমে যায় স্মৃতিশক্তি

যে ভিটামিনের অভাবে কমে যায় স্মৃতিশক্তি

চরম ক্লান্তি, মেজাজ পরিবর্তন, ত্বকের পরিবর্তন, পেটের সমস্যা, স্মৃতিশক্তির কমে যাওয়া ইত্যাদিসহ আরও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। তাই খাদ্যতালিকায় পশুভিত্তিক বা সম্পূরক খাবার খেতে হবে। দীর্ঘদিন ধরে ভিটামিন বি ১২ এর ঘাটতি শরীরে মারাত্মক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। এটি স্নায়বিক সমস্যা সৃষ্টির অন্যতম কারণ...

1 month ago

সকালের রোদে কখন যাবেন

সকালের রোদে কখন যাবেন

রোদে যাব, নাকি যাব না? ঘরে থেকে এমন চিন্তা কমবেশি সবার মনেই আসে। যার কারণও আছে। এই যেমন রোদের ক্ষতিকারক আলট্রা ভায়োলেট রে, ত্বক পোড়া, ঘাম হওয়া প্রভৃতি। তবে রোদ ত্বকের দারুণ উপকারে আসে।সূর্যের আলো ভিটামিন ডি এর প্রাকৃতিক উৎস, সেটা আমরা কম-বেশি সবাই জানি।

10 months ago

ভিটামিন 'এ' এর অভাবে শিশুদের যেসব সমস্যা হয়

ভিটামিন 'এ' এর অভাবে শিশুদের যেসব সমস্যা হয়

শিশুদের রাতকানা রোগের অন্যতম একটি কারণ হচ্ছে ভিটামিন 'এ' এর ঘাটতি। কারো মাঝে ভিটামিন 'এ' এর ঘাটতি হলে চোখে শুষ্কভাব, ত্বকের শুষ্কতা, শরীরের যে কোনো ক্ষত নিরাময়ে সমস্যা ইত্যাদি দেখা দিতে পারে।

11 months ago

রাতকানা রোগের প্রকোপ শূন্যের কোটায় নেমেছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

রাতকানা রোগের প্রকোপ শূন্যের কোটায় নেমেছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

ভিটামিন ‘এ’ এর অভাবে একসময়ে শিশুদের রাতকানা (অন্ধত্ব) রোগের প্রকোপ থাকলেও বর্তমানে তা শূন্যের কোটায় নেমে এসেছে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণমন্ত্রী জাহিদ মালেক। তিনি বলেন, ভিটামিন ‘এ’ এর গ্রহণ করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। শারীরিক নানা জটিলতাও দূর হয়।

11 months ago

দেশব্যাপী ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন আজ

দেশব্যাপী ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন আজ

২ কোটি ২০ লাখ শিশুকে ভিটামিন এ ক্যাপসুল খাওয়ানোর লক্ষ্যে আজ মঙ্গলবার (১২ ডিসেম্বর) দেশব্যাপী ভিটামিন চলছে এ প্লাস ক্যাম্পেইন। এর মধ্যে ৬-১১ মাস ২৯ দিন বয়সী শিশু ২৫ লাখ- যাদেরকে ১টি নীল ক্যাপসুল খাওয়ানো হচ্ছে। এছাড়াও ১২-৫৯ মাস বয়সী ১ কোটি ৯৫ লাখ শিশুকে ১টি লাল ক্যাপসুল খাওয়ানো হচ্ছে।

11 months ago

দেশব্যাপী ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন শুরু

দেশব্যাপী ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন শুরু

আজ রোববার (১৮ জুন) সকাল ৮টা থেকে সারা দেশে ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাপসুল খাওয়ানো শুরু হয়েছে। ক্যাম্পেইন চলবে বিকাল ৪টা পর্যন্ত। বরাবরের মতো এবারও ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইনের যৌথ আয়োজনে আছে জাতীয় পুষ্টিসেবা, জনস্বাস্থ্য পুষ্টি প্রতিষ্ঠান, স্বাস্থ্য অধিদফতর ও স্বাস্থ্য সেবা বিভাগ।

1 year ago

ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইনের বাইরে একটি শিশুও থাকবে না : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইনের বাইরে একটি শিশুও থাকবে না : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

দেশের একটি শিশুও ভিটামিন এ ক্যাম্পেইনের বাইরে থাকবেনা বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক। ১৮ জুন জাতীয় ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন উপলক্ষে আজ বৃহস্পতিবার (১৫ জুন) হোটল শেরাটন বনানীতে আয়োজিত সংবাদ সম্মেলনে মন্ত্রী এ কথা বলেন।

1 year ago

ডায়াবেটিসে জাম খাওয়া কেন উপকারি?

ডায়াবেটিসে জাম খাওয়া কেন উপকারি?

ছেলেবেলায় জাম খেয়ে মুখ লাল করার অভিজ্ঞতা অনেকেরই আছে। রসালো এই ফলটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি গুণেও অনন্য। গ্রীষ্মকালীন এই ফলটি স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে উপকারী

1 year ago

ঘন ঘন লেবু চা খেলেই বিপদ!

ঘন ঘন লেবু চা খেলেই বিপদ!

টক জাতীয় ফল লেবু। যার ভিতর থেকে বাইরের খোসা পুরোটাই অনেক গুণে গুণান্বিত। লেবুর উপকারিতার পাশাপাশি মুখরোচক হওয়ায় অনেকেই নিয়মিত লেবু খান। লেবু থেকে সবচেয়ে ভালো ভিটামিন সি পাওয়া যায়। তবে উপকারিতার পাশাপাশি অতিরিক্ত লেবু খাওয়া শরীরের জন্য হতে পারে ক্ষতিকারক। ঘনঘন লেবু চা, বা সব খাবারে একটু লেবু মিশিয়ে খাওয়া মোটেও ভাল না।

1 year ago

গরমে তালের শাঁসের যত উপকারিতা

গরমে তালের শাঁসের যত উপকারিতা

তীব্র গরমে সবাই শরীর শীতল রাখতে চায়। এক্ষেত্রে গ্রীষ্মের বিভিন্ন ফলের জুড়ি নেই। এর মধ্যে অন্যতম হচ্ছে রসালো তালশাঁস। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজ উপাদান যুক্ত তালশাঁসের বেশির ভাগ অংশই জলীয়। ফলে শরীরের পানিশূন্যতা রোধে দ্রুত কাজ করে তালশাঁস। আসুন জেনে নেওয়া যাক তালশাঁসের উপকারিতা।

1 year ago

বেলের শরবতের গুণাগুণ

বেলের শরবতের গুণাগুণ

গরমের মৌসুমে শরীর ঠান্ডা রাখতে নানা রকমের শরবত খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। তাই গরমকালের ক্লান্তি দূর করতে বেলের শরবত অনেক কার্যকরী

1 year ago

মেনোপজের সময় কী কী করবেন, কী কী খাবেন?

মেনোপজের সময় কী কী করবেন, কী কী খাবেন?

সব নারীদের জীবনেই মেনোপজ আসে। এই সময়টাকে আমি বলি একটা যুদ্ধের সময়। এই সময়টা আসলে নিজের সাথে নিজের যুদ্ধ করতে হয়। এই খাপ খাওয়ানোটা কতটা কঠিন, যিনি যুদ্ধ করেন তিনিই বলতে পারেন।

1 year ago

ভিটামিন এ'র অভাবে শিশুদের মৃত্যু ঝুঁকি বেড়ে যায় : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

ভিটামিন এ'র অভাবে শিশুদের মৃত্যু ঝুঁকি বেড়ে যায় : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

স্বাস্থ্যমন্ত্রী জানান, ভিটামিন এ'র অভাবে শিশুদের মৃত্যুর হার ২৪ শতাংশ বেড়ে যায়। শিশুরা খর্বাকৃতির হয়। ভিটামিন এ'র অভাবে শিশুদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। হাম, ডায়রিয়া, নিউমোনিয়ামহ বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয়ে যায়।

1 year ago

সারাদেশে দিনব্যাপী ভিটামিন ‌‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন আজ

সারাদেশে দিনব্যাপী ভিটামিন ‌‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন আজ

ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানোর মাধ্যমে শিশুর অন্ধত্ব প্রতিরোধ করা হয়, দেহের স্বাভাবিক বৃদ্ধি নিশ্চিত করা হয়। এছাড়াও সব ধরনের মৃত্যুর হার ২৪% হ্রাস করে এ ক্যাপসুল। এছাড়াও হাম, ডায়রিয়া এবং নিউমোনিয়ার কারণে মৃত্যু উল্লেখযোগ্য হারে হ্রাস করে এটি।

1 year ago

ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন শুরু

ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন শুরু

আজ বুধবার (১৫ জুন) থেকে দেশজুড়ে শুরু হচ্ছে জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন। চলবে ১৯ জুন পর্যন্ত।

2 years ago

Advertisement

advertisement area