Copyright Doctor TV - All right reserved
সঠিক খাবার সঠিক পরিমানে খেতে পারলেই সুস্থ থাকা সম্ভব। রোগকে প্রতিরোধ এবং প্রতিকার করা সম্ভব।
ব্রেস্টফিড করা মায়েদের খাদ্যাভ্যাসে তাই রাখতে হবে কিছু পুষ্টিকর খাবার। এক্ষেত্রে মায়ের খাবারের তালিকায় থাকা উচিত উপকারী প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন ও খনিজ জাতীয় খাবার। ব্রেস্টফিডিং করা মায়েদের খাবারের তালিকায় যে খাবারগুলো রাখা উচিত।
যে কোনো বয়সী মানুষের লক্ষ্য থাকে একটি স্বাস্থ্যকর ওজন মেনে চলা। অতিরিক্ত ওজন সব বয়সী মানুষের স্বাস্থ্যের জন্যই হুমকির কারণ হতে পারে। যাদের বয়স ২০, ৩০, ৪০ এর ঘরে তাঁরা যত সহজে ওজন ঝরিয়ে ফেলতে পারেন, ৬০-এর পর সেটা যথেষ্ট মুশকিল হয়ে যায়।তাই বয়স ৬০ পেরিয়ে গেলেও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা খুব জরুরি। ৬০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরা অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেতে এই পাঁচটি পদ্ধতি মেনে চলতে পারেন।
বাংলাদেশে অন্তত ২০ লাখ মৃগীরোগী আছে। আর বিশ্বজুড়ে এ সংখ্যা ৫ কোটি। তাদের চিকিৎসায় কিটোজেনিক ডায়েট আশার আলো দেখাচ্ছে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
অনেকে মনে করেন ডায়েট করা মানেই কম খাওয়া বা না খেয়ে থাকা। আমরা কিন্তু আমাদের রোগীকে বলি, এমনটা কখনো করবেন না। এ কথা ভাববেন না...
ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে আমরা ওজন এবং বয়স অনুযায়ী ক্যালরি দিয়ে থাকি। যেমন বাচ্চাদের ক্ষেত্রে তার শারীরিক ওজন অনুসারে আমরা প্রোটিন দিয়ে থাকি। অন্যান্য প্রোটিন সে...
ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য ডায়েট খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আমরা অনেকে মনে করি, ডায়েবেটিস হলে আমরা অনেক কিছুই খেতে পারবো না। কিন্তু এটি ভুল ধারণা।...
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আমরা সুষম খাদ্যে (ব্যালেন্সড ডায়েট) বিশ্বাসী। সুষম খাদ্য তালিকায় কার্বোহাইড্রেট অবশ্যই ৫০-৬০ ভাগ থাকবে। বিপরীতে কিটো-ডায়েটে কোনো কার্বোহাইড্রেট রাখা যায় না। তাহলে কিটো-ডায়েট কিন্তু ব্যালেন্সড ডায়েটের বাইরে চলে গেল।
ডায়াবেটিস আক্রান্তদের চিকিৎসা দুই রকম। একটি হলো, ওষুধের মাধ্যমে; অন্যটি হলো তার লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমে সুস্থ থাকা বা ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করা।
ভিটামিন এবং মিনারেলস এর ব্যাপারে আমাদের অবশ্যই সচেতন হতে হবে। আমরা বেশিরভাগ মানুষ কিন্তু একটু প্যানিক ডিজঅর্ডার নিয়ে থাকছি। কারণ প্রতিদিন আমরা সোশ্যাল মিডিয়া গুলোতে...
সুস্থ এবং ভালো থাকতে আমাদের লাইফস্টাইলকে নিয়মের মধ্যে আনার চেষ্টা করি। লাইফস্টাইল মডিফিকেশনের প্রধান এবং প্রথম শর্তই হচ্ছে আমাদের খাওয়া-দাওয়া স্বাস্থ্যসম্মতভাবে সময়মতো গ্রহণ করা। কিন্তু...
আমরা অবশ্যই আমাদের খাবার সময়মতো স্বাস্থ্যকরভাবেই খাবো। আমরা অবশ্যই চেষ্টা করবো রাত ৮টা থেকে সাড়ে ৮টার মধ্যে আমাদের রাতের খাবার শেষ করার। রাতের খাবার অবশ্যই...
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডায়েট গুরুত্বপূর্ণ। তবে কিটো ডায়েট তাদের জন্য ভয়ঙ্কর পরিণতি ডেকে আনতে পারে। ডক্টর টিভিকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যায়ের কার্ডিওলজি...
ওটস পেটের জন্য সহনীয় এবং স্বাস্থ্যকর একটি খাবার। প্রচুর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবারটি রমজানে সেহরি বা ইফতারের মেন্যুতে রাখতে পারেন নির্দ্বিধায়। ডক্টর টিভির সঙ্গে আলাপকালে স্কয়ার...
বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই হচ্ছে শরীরের আদর্শ ওজন নির্ণয়ের একটি গাণিতিক পদ্ধতি। দেহের ওজন ও উচ্চতার ভিত্তিতে এ পদ্ধতিতে আদর্শ ওজন নির্ণয় করা হয়।...
