Copyright Doctor TV - All right reserved
গাজর, মিষ্টি কুমড়া, মিষ্টি আলু-সহ যেকোনো হলুদ, কমলা বা লাল রঙের শাকসবজি-ফলমূল হলো ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার, দীর্ঘদিন ধরে অধিক পরিমাণে এসব ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেলে রক্তে beta carotene লেভেল বেড়ে যায়। যার ফলশ্রুতিতে চামড়ার নীচে ক্যারোটিন জমা হয়ে চামড়ার রং হলুদ বা কখনও কখনও কমলা আকার ধারণ করে।
মুখে ঘা হওয়ার পেছনে ভিটামিনের কমতি, কোষ্ঠকাঠিন্য, পানি কম পান করা, দুশ্চিন্তাসহ অনেক কারণ থাকতে পারে। সাধারণত ওষুধ খেলে কিছু দিনের মধ্যে সেরে যায়। তবে ঘরোয়া উপায়েও এর সমাধান রয়েছে।
অনেকে ত্বক ভালো রাখার জন্য বেশি বেশি যত্ন নেন। দিনে দু-তিনবারও পরিচর্যা করেন। সপ্তাহ সপ্তাহ ফেসিয়াল করেন। অতি যত্নের মাধ্যমে নিজের ত্বকে তিনি ক্ষতি ডেকে আনছেন।
ডায়াবেটিসে ভুগলে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ খুবই জরুরি। এটি নিয়ন্ত্রণে না থাকলে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। টাইপ-২ ডায়াবেটিস থাকলে স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে অবশ্যই জীবনযাপনে পরিবর্তন আনতে হয়।
