রবিবার, ২৬ অক্টোবর, ২০২৫
রবিবার, ২৬ অক্টোবর, ২০২৫
ছবিঃ প্রতীকী
অনেকের জীবনেই নিয়মিত ওষুধ খাওয়া একটি স্বাভাবিক ব্যাপার। কারও জ্বর বা কাশি হলে সাময়িকভাবে, আবার কারও ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুখের জন্য প্রতিদিনই ওষুধ খেতে হয়। কিন্তু ওষুধ খাওয়ার পদ্ধতি অনেক সময় উপেক্ষিত হয়। কেউ এক গ্লাস পানি দিয়ে ওষুধ খান, আবার কেউ কেউ ভাবেন পানির দরকার নেই, শুকনো ভাবেই খেয়ে নেন। অথচ, পানি ছাড়া ওষুধ খেলে তা শরীরে ঠিকভাবে কাজ নাও করতে পারে, বরং হজমতন্ত্রে অস্বস্তি বা ক্ষতি হতে পারে।
পানি ওষুধকে গলার ভেতর দিয়ে নিরাপদে পাকস্থলীতে পৌঁছাতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে দ্রুত গলে গিয়ে শরীরে শোষিত হয়। পর্যাপ্ত পানি না খেলে ওষুধ গলা বা খাদ্যনালিতে আটকে যেতে পারে, এতে অস্বস্তি, ব্যথা এমনকি ক্ষত পর্যন্ত হতে পারে। তাই কতটা পানি খাবেন এবং কোন নিয়মে ওষুধ খাবেন এ বিষয়ে সচেতন হওয়া খুবই জরুরি।
কেন পানি খাওয়া জরুরি
ওষুধ খাওয়ার সময় পানি পান করা শুধু অভ্যাস নয়, এটি আসলে নিরাপত্তার জন্য অপরিহার্য। কারণ:
১. সহজে গলাধঃকরণ – পানি ছাড়া বড়ি গলায় আটকে যেতে পারে, পানি ওষুধকে মসৃণভাবে পাকস্থলীতে নামতে সাহায্য করে।
২. দ্রুত গলানো – পানি ওষুধকে দ্রুত গলতে সাহায্য করে, ফলে শরীরে সহজে শোষিত হয়।
৩. হজমতন্ত্রের সুরক্ষা – কিছু ওষুধ সরাসরি গলা বা পাকস্থলীর আস্তরণে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। পানি ছাড়া খেলে ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।
৪. কার্যকারিতা বজায় রাখা – অনেক ওষুধ ধীরে বা নির্দিষ্ট সময়ে গলতে তৈরি করা হয়। পানি ছাড়া খেলে এই প্রক্রিয়া বিঘ্নিত হতে পারে।
কতটা পানি খাবেন
সাধারণ নিয়ম হলো প্রতিবার ওষুধ খাওয়ার সময় অন্তত এক গ্লাস (২০০–২৫০ মিলিলিটার) পানি খাওয়া উচিত।
NIH-এর একটি গবেষণা বলছে, ৬০ মিলিলিটারের কম পানি বা শুধু লালা দিয়ে ওষুধ খেলে তা দীর্ঘ সময় খাদ্যনালিতে আটকে থাকতে পারে। এতে জ্বালা, ব্যথা বা আস্তরণ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
পানি ছাড়া ওষুধ খাওয়ার ঝুঁকি
ওষুধ খাওয়ার সময় পানি এড়িয়ে গেলে যে সমস্যা হতে পারে:
ওষুধ খাওয়ার সঠিক নিয়ম
ওষুধের কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং শরীরকে সুরক্ষিত রাখতে কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চলা জরুরি:
ওষুধ খাওয়ার সময় এক গ্লাস পানি শুধু অভ্যাস নয়, এটি ওষুধকে কার্যকর ও শরীরকে সুরক্ষিত রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ। পানি ওষুধকে সঠিকভাবে পাকস্থলীতে পৌঁছে দেয়, দ্রুত গলতে ও শোষিত হতে সাহায্য করে এবং অস্বস্তি বা আলসারের ঝুঁকি কমায়।
তাই ওষুধ খাওয়ার সময় সবসময় অন্তত এক গ্লাস পানি পান করুন, খাবারের সময় মেনে চলুন এবং দুধ-জুস এড়িয়ে চলুন। ছোট ছোট এই অভ্যাসগুলোই চিকিৎসাকে কার্যকর করে তোলে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সুরক্ষা নিশ্চিত করে।
তথ্যসূত্রঃ টিওআই
আরও পড়ুন
