বুধবার, ৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৫
বুধবার, ৫ ফেব্রুয়ারী, ২০২৫
শীতকালে পানি পান
শীতকালে আমাদের পানির পিপাসা কমে যায় । কারন, চারদিকে শীতের আমেজ । শীতল আবহাওয়ায় শরীরের ত্বক কম ঘামে । শীতের রাতে ‘টয়লেটে যেতে’ আলস্য লাগে। তাইতো ‘ঝামেলা এড়াতে’ কম পানি খাওয়া হয় ।
এই ঠান্ডা আবহাওয়ায় অনেকেই পানি খেতে ইচ্ছা করে না। আবার গরম পানিতে ‘স্বাদ’থাকে না । এসব কারণে আমাদের পানি পানের পরিমাণও কমে যায়। গরমের দিনে তেষ্টা মেটাতে যেখানে দৈনিক ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি খাওয়া হয়, আর শীত এলে তা নেমে আসে ৫–৬ গ্লাসে।
তবে শীতকাল বলেই কম পানি পান করা চলবে না । অন্তত দেড় থেকে দুই লিটার পানি পান করা এবং নিজেকে পর্যাপ্ত পরিমাণ তাপমাত্রায়ও হাইড্রেটেড রাখতে হবে। তা না হলে দেখা দেবে শরীরে নানা জটিলতা। তাহলে, চলুন জেনে নিই।
শরীরে লবণের পরিমাণ ঠিক রাখতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান অবশ্য কর্তব্য। তাই যাঁরা বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় আছেন, যেমন কিডনি , হার্ট বা লিভারের অসুখে , তাদের জন্য পানি পান করা অপরিহার্য।
আরও পড়ুন
