স্বাস্থ্য

রোগীর সেবা শুধু ওষুধপথ্য বা চিকিৎসাকেন্দ্রের চার দেওয়ালের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। রোগীর মনের চাওয়া ও প্রয়োজন বুঝে তার পাশে নিঃস্বার্থভাবে দাঁড়ানোই প্রকৃত সেবার মূল মর্ম।

নিয়মিত টমেটো খেলে তা ফ্যাটি লিভার কমাতে সাহায্য করে।

নিয়মিত আদা চা পান করতে চাইলে খাবারের পর অথবা সাধারণত যে সময়ে হজমের সমস্যা বা পেটের অস্বস্তি অনুভব করেন, সে সময় পান করতে পারেন। রাতে আদা চা পান করলে কালো চা পাতার পরিবর্তে শুধু আদা দিয়ে তৈরি হালকা পানীয় বেছে নেওয়া ভালো।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাদের কোমরের মাপ বেশি তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি; এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

শিশুর বয়স প্রায় ৬ মাস হলে এবং সে বাড়তি খাবারের জন্য প্রস্তুত থাকলে ডিম দেওয়া শুরু করা যেতে পারে। ডিম দেওয়ার জন্য ৮ বা ৯ মাস পর্যন্ত অপেক্ষা করার প্রয়োজন নেই।

নিয়মিত একাধিকবার ঘুম ভেঙে গেলে এবং এতে ঘুম বা দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো। বিশেষ করে প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া বা ব্যথা, প্রস্রাবে রক্ত, প্রস্রাবের ধারা দুর্বল হয়ে যাওয়া, অতিরিক্ত তৃষ্ণা কিংবা জ্বরের মতো উপসর্গ থাকলে বিষয়টি অবহেলা করা উচিত নয়।

কোনো একটি খাবার খেলেই চুল পড়া শুরু হয়ে যায়, এমন সরাসরি সম্পর্কের প্রমাণ নেই। চুল পড়ার পেছনে বংশগত কারণ, হরমোনের পরিবর্তন, পুষ্টির ঘাটতি, কিছু শারীরিক সমস্যা, মানসিক চাপসহ নানা কারণ থাকতে পারে। খাবার এসব সমস্যার কিছু ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখতে পারে বা ঝুঁকি বাড়াতে পারে।