স্বাস্থ্য

মাঝেমধ্যে বাড়িতে আগরবাতি বা মশার কয়েল ব্যবহারের কারণে সরাসরি ক্যানসার হয়—এমন দাবির পক্ষে বর্তমানে যথেষ্ট প্রমাণ নেই। তবে এসব পণ্য পোড়ানোর কারণে ঘরের ভেতরের বাতাসের মান খারাপ হতে পারে। বিশেষ করে বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা কম থাকলে ধোঁয়ার সংস্পর্শ বেশি হতে পারে।

গলা চুলকানো মানেই যে সংক্রমণ হয়েছে, এমন নয়। গলা শুষ্ক হয়ে যাওয়া, ধোঁয়া বা দূষণের সংস্পর্শ, নাকের সর্দি গলার পেছনে নামা এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সও এর কারণ হতে পারে।

বেশি পানি পান করা মানেই সবসময় ভালো নয়। অল্প সময়ের মধ্যে অতিরিক্ত পরিমাণে পানি পান করা বিপজ্জনক হতে পারে, কারণ এটি রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। এই অবস্থাকে হাইপোন্যাট্রেমিয়া বলা হয় এবং এটি গুরুতর হয়ে উঠতে পারে।

সকালের স্বাস্থ্যকর রুটিন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের একটি অংশ হতে পারে। নিয়মিত হাঁটা, কম লবণযুক্ত সুষম খাবার, পর্যাপ্ত পানি, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়মিত রক্তচাপ মাপার অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে উপকারী। তবে এগুলো চিকিৎসার বিকল্প নয়।

শরীরে অস্বাভাবিক পরিবর্তন দীর্ঘদিন থাকলে কারণটি খুঁজে বের করা জরুরি। সময়মতো পরীক্ষা করলে সমস্যার প্রকৃতি সম্পর্কে পরিষ্কার ধারণা পাওয়া যায় এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা শুরু করা সম্ভব হয়।

এসির ঠান্ডা বাতাস সরাসরি কিডনিতে পাথর তৈরি করে না। তবে পরোক্ষভাবে এসির পরিবেশ আমাদের জীবনযাত্রায় এমন কিছু পরিবর্তন আনে, যা কিডনি পাথরের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

সব নবজাতককে জন্মের পর যত দ্রুত সম্ভব, বিশেষ করে ২৪ ঘণ্টার মধ্যে হেপাটাইটিস বি টিকার প্রথম ডোজ দেওয়া উচিত। এরপর জাতীয় টিকাদান সূচি অনুযায়ী আরও দুই বা তিনটি ডোজ দিয়ে টিকার প্রাথমিক কোর্স সম্পন্ন করতে হয়।