স্বাস্থ্য
স্বাস্থ্য, চিকিৎসা ও সুস্থতা
আক্কেল দাঁতে ব্যথা হওয়ার কারণ
আক্কেল দাঁত উঠতে গিয়ে সমস্যার অন্যতম কারণ হলো মুখের ভেতরে পর্যাপ্ত জায়গা না থাকা। অন্য ২৮টি স্থায়ী দাঁত আগেই জায়গা করে নেওয়ায় নতুন দাঁতের জন্য জায়গা কম পড়ে যেতে পারে। তখন আক্কেল দাঁত কাত হয়ে উঠতে পারে, মাড়ির নিচে আটকে থাকতে পারে বা আংশিকভাবে বের হতে পারে। এ অবস্থাকে ইমপ্যাক্টেড উইজডম টুথ বলা হয়।
পেট ভরে খাওয়ার কিছুক্ষণ পরও ক্ষুধা লাগে কেন?
দুপুরের খাবারে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফাইবারসহ প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজের যথাযথ ভারসাম্য থাকা জরুরি। শুধু পেট ভরলেই খাবারটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তৃপ্তি দেবে এমন নয়।
থাইরয়েড ক্যানসারের বেশি ঝুঁকিতে আছেন যারা
থাইরয়েড ক্যানসারের অন্যতম সমস্যা হলো, প্রাথমিক পর্যায়ে এটি প্রায়ই কোনো লক্ষণ সৃষ্টি করে না। অনেক সময় অন্য কোনো কারণে করা সিটি স্ক্যান, এমআরআই বা আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষায় ঘটনাক্রমে থাইরয়েডে ক্যানসার শনাক্ত হয়।
অ্যালার্ম ছাড়া শরীরের ঘড়িতেই ঘুম থেকে জাগার উপায়
নিয়মিত ঘুমের সময়সূচি মেনে চলা এ ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন প্রায় একই সময়ে ঘুমাতে যাওয়া এবং পর্যাপ্ত সময় ঘুমানো শরীরকে নির্দিষ্ট ছন্দে অভ্যস্ত করে তোলে। প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন হলেও ব্যক্তিভেদে এ সময় কম-বেশি হতে পারে।
টাইফয়েডের টিকা দেওয়া না থাকলে করণীয়
সময়মতো চিকিৎসা না হলে টাইফয়েড গুরুতর জটিলতা তৈরি করতে পারে, এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।
ভেপিং যেভাবে ফুসফুসের মারাত্মক ক্ষতি করে
অনেকেরই ভুল ধারণা রয়েছে যে, ভেপ বা হুকার ধোঁয়া পানির মধ্য দিয়ে ফিল্টার হয়ে আসায় তা কিছুটা নিরাপদ বা পরিশুদ্ধ হয়ে যায়। কিন্তু আসল সত্য হলো, হুকার পানি বা ভেপের যন্ত্রাংশ কোনোভাবেই নিকোটিন পুরোপুরি ফিল্টার করতে পারে না।
বুকে ব্যথা-অস্বস্তি হলে সতর্ক হবেন যখন?
হার্ট অ্যাটাক বা কার্ডিয়াক ইমারজেন্সি পরিস্থিতিতে সতর্কতামূলক লক্ষণগুলো বুঝতে পারা এবং সময়মত চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়ার বিকল্প নেই।
হাঁটু ভালো রাখতে বাদ দিতে হবে যেসব দৈনন্দিন অভ্যাস
সব হাঁটুর সমস্যা বয়স বা আঘাতের কারণে হয় না; আপনি কীভাবে হাঁটেন, বসেন বা ব্যায়াম করেন, তার ওপরও হাঁটুর স্বাস্থ্য নির্ভর করে। কিছু অভ্যাস আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকর মনে না হলেও দীর্ঘমেয়াদে তা হাঁটুকে দুর্বল করে তুলতে পারে।
