Copyright Doctor TV - All right reserved
ছেলেবেলায় জাম খেয়ে মুখ লাল করার অভিজ্ঞতা অনেকেরই আছে। রসালো এই ফলটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি গুণেও অনন্য। গ্রীষ্মকালীন এই ফলটি স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে উপকারী
টক জাতীয় ফল লেবু। যার ভিতর থেকে বাইরের খোসা পুরোটাই অনেক গুণে গুণান্বিত। লেবুর উপকারিতার পাশাপাশি মুখরোচক হওয়ায় অনেকেই নিয়মিত লেবু খান। লেবু থেকে সবচেয়ে ভালো ভিটামিন সি পাওয়া যায়। তবে উপকারিতার পাশাপাশি অতিরিক্ত লেবু খাওয়া শরীরের জন্য হতে পারে ক্ষতিকারক। ঘনঘন লেবু চা, বা সব খাবারে একটু লেবু মিশিয়ে খাওয়া মোটেও ভাল না।
গরমের মৌসুমে শরীর ঠান্ডা রাখতে নানা রকমের শরবত খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। তাই গরমকালের ক্লান্তি দূর করতে বেলের শরবত অনেক কার্যকরী
