শনিবার, ১৩ ডিসেম্বর, ২০২৫
শনিবার, ১৩ ডিসেম্বর, ২০২৫
ছবিঃ প্রতীকী
শীতের সময় অনেকের অ্যালার্জি কিছুটা কমে যায়, বিশেষ করে যারা পরাগকণার প্রতি সংবেদনশীল। বাইরে ঠাণ্ডা হওয়ার কারণে পরাগকণা কমে যায়, তাই এ ধরনের অ্যালার্জিতে আরাম পাওয়া যায়। কিন্তু ঘরের ভিতরের অ্যালার্জি যেমন ধূলিকণা, ধূলিকণা মাইটস বা ছত্রাকের কারণে সমস্যা বাড়তে পারে। শীতে আমরা বেশি সময় ঘরের ভিতরে থাকি, আর হিটার বা ফার্নেস চালু হলে বাতাসে ধূলি, ছত্রাকের স্পোর এবং কীটপতঙ্গের অংশ ছড়িয়ে পড়ে। এগুলো নাক ও ফুসফুসে ঢুকলে শ্বাসনালীর প্রদাহ বা অ্যালার্জির লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে।
ধূলিকণা মাইটস মূলত বিছানা, চাদর, বালিশ এবং কার্পেটে বাস করে। এদের মল ও অবশিষ্টাংশ বাতাসে উঠে গেলে চোখ, নাক ও গলায় সমস্যা হতে পারে। ছত্রাক আদ্র ও স্যাঁতস্যাঁতে জায়গায় জন্মায়, যেমন বেসমেন্ট, বাথরুম বা রান্নাঘর। এর স্পোর বাতাসে গেলে নাক ও ফুসফুসে প্রবেশ করে অ্যালার্জি সৃষ্টি করে। পোষা প্রাণীর ক্ষেত্রে মানুষ সাধারণত লোমে নয়, বরং পশুর ড্যাণ্ডার, লালা এবং প্রস্রাবের প্রোটিনের কারণে এলার্জি হয়।
শীতকালে অ্যালার্জির সাধারণ লক্ষণগুলো হলো কাশি, চোখের নিচে কালচে দাগ, চোখ ও নাক খোসখোসা, নাক দিয়ে পানি পড়া, হাঁচি এবং চোখে পানি আসা। সর্দি বা ফ্লুর থেকে এটি আলাদা করা যায় কিছু লক্ষণ দিয়ে। অ্যালার্জিতে সাধারণত চুলকানি বা গলার খসখসে লাগে, এবং চোখ বা নাক রগড়াতে ইচ্ছে হয়। সর্দি বা ফ্লুতে এই ধরনের চুলকানি সাধারণত থাকে না। সর্দিতে সাধারণত জ্বর হয় না, কিন্তু ফ্লুতে জ্বর, শরীরের ব্যথা এবং ক্লান্তি দেখা যায়। এছাড়া সর্দি সাধারণত ৭–১০ দিনের বেশি স্থায়ী হয় না, কিন্তু অ্যালার্জি সপ্তাহ বা মাস ধরে থাকতে পারে।
যদি অ্যালার্জি লক্ষণ এক সপ্তাহের বেশি থাকে, তবে ডাক্তার দেখানো প্রয়োজন। ডাক্তার সাধারণত অ্যালার্জি রোধকারী ওষুধ দিতে পারেন। অনেক সময় যদি ওষুধের প্রতিক্রিয়া না আসে, তাহলে এলার্জিস্টের কাছে গিয়ে স্কিন টেস্ট বা রক্ত পরীক্ষা করা হয়। স্কিন টেস্টে অল্প পরিমাণ অ্যালার্জেন ত্বকে দেওয়া হয়। যদি সেই জায়গায় লালচে দাগ ও চুলকানি দেখা দেয়, তাহলে অ্যালার্জি নিশ্চিত হয়। রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে কিছু অ্যালার্জি শনাক্ত করা সম্ভব।
অ্যালার্জি কমাতে শীতকালে বিভিন্ন চিকিৎসা করা যায়। অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ হাঁচি, নাক ও চোখের চুলকানি কমাতে সাহায্য করে। ডিকনজেস্ট্যান্ট নাকের বদ্ধতা দূর করে। দীর্ঘমেয়াদে প্রতিরোধ করার জন্য ইমিউনোথেরাপি বা অ্যালার্জি শট ব্যবহার করা যেতে পারে, যা ধীরে ধীরে শরীরকে অ্যালার্জেনের প্রতি সংবেদনশীলতা কমাতে সাহায্য করে।
যদিও অ্যালার্জি পুরোপুরি প্রতিরোধ করা যায় না, কিছু সতর্কতা মেনে প্রতিক্রিয়া কমানো সম্ভব। ঘরে ছত্রাক থাকলে শাওয়ার কার্টেন, ওয়ালপেপার বা কার্পেট পরিবর্তন করা উচিত। শাওয়ার ও সিঙ্কে ৫% ব্লিচ মিশিয়ে নিয়মিত পরিষ্কার করুন। ঘরের আর্দ্রতা ৫০%-এর নিচে রাখার জন্য ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। HEPA ফিল্টার বাতাস থেকে ধূলিকণা দূর করতে কার্যকর। বিছানা, চাদর ও বালিশ প্রতি সপ্তাহে গরম পানিতে ধুয়ে নিন এবং অ্যালার্জি-প্রুফ কভার ব্যবহার করুন।
পোষা প্রাণীর এলার্জি থাকলে লোমবিহীন প্রাণী যেমন মাছ রাখা ভালো। যদি বিড়াল বা কুকুর থাকে, তাকে শোবার ঘরে না রাখুন এবং সপ্তাহে অন্তত একবার গোসল করান। শীতের ছুটির সময় কৃত্রিম ক্রিসমাস ট্রি ব্যবহার করলে ছত্রাক বা রাসায়নিকের সমস্যা কমে। সাজানোর আগে গহনা ধুলো মুক্ত করুন এবং কাপড়ের বদলে কাঁচ বা প্লাস্টিকের গহনা ব্যবহার করুন। কাঠের আগুন আগে না দিলে পরাগ ও ছত্রাক বাইরে থাকে। যদি অতিথি বাড়িতে আসেন যাদের পোষা প্রাণী থাকে, অ্যালার্জি ওষুধ সঙ্গে রাখুন, নিজের বালিশ নিন এবং ইমিউনোথেরাপি চালিয়ে যান।
আরও পড়ুন
