সুস্থ ত্বক পেতে যে বিষয়গুলো মেনে চলা জরুরি

সুস্থ ত্বকের জন্য কয়েকটা বিষয় খেয়াল রাখতে হবে। সুস্থ ত্বক পেতে হলে প্রথমেই আপনাকে আপনার ত্বকের ধরণ বুঝতে হবে। তা না হলে আপনি আপনার ত্বককে সহায়তা করতে পারবেন না।

ত্বকের ধরন বুঝে ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। মানুষের কথা শুনে আজেবাজে ফেয়ারনেস ক্রিম ব্যবহার করা যাবে না। মুখে সব রকমের ওষুধ ব্যবহার করা যাবে না।

আমি মুখে সবসময় কাঁচা জিনিস লাগাতে নিরুৎসাহিত করি। যেমন অনেকেই কাঁচা হলুদ মুখে ব্যবহার করেন। তবে কাঁচা জিনিস লাগানোর সময় দেখতে হবে যাতে কোনো কষ না লাগে। অনেকেই নিমপাতা বেটে মুখে লাগান। নিমপাতায় যে কষ আছে, সেটার কারণে মুখ কালো হয়ে যাবে।

এছাড়া হারবাল প্রোডাক্ট যত্রতত্র ব্যবহার করবেন না। এটাতে অনেক কেমিক্যাল মেশানো থাকে।

সুস্থ ত্বক পেতে হলে শরীর চর্চা করতে হবে। পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে। রাত জাগা যাবে না। চাপমুক্ত থাকতে হবে। ত্বকে বিভিন্ন ধরনের প্রোডাক্ট বুঝেশুনে ব্যবহার করতে হবে। যে কোনো ডার্মাটোলজিস্টের সঙ্গে পরামর্শ করে প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন।