ভিটামিন ‘ডি’ আর ক্যালসিয়াম কি একই?

ক্যালসিয়ামের সঙ্গে ভিটামিন ‘ডি’র একটা বিশাল সম্পর্ক থাকলেও দুটি একই বিষয় নয়। ভিটামিন ‘ডি’ শরীরে ক্যালসিয়াম ধরে রাখতে সাহায্য করে।

হরমোন, ডায়াবেটিস ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ এবং ইবনে সিনা মেডিকেল কলেজ অ্যান্ড হসপিটালের সহযোগী অধ্যাপক ডা. সুলতানা মারুফা শেফিন এমনটা জানিয়েছেন।

ডক্টর টিভিকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে ডা. সুলতানা মারুফা শেফিন বলেন, ‘ভিটামিন ‘ডি’ ক্যালসিয়াম নয়। কিন্তু ক্যালসিয়ামের সঙ্গে ভিটামিন ‘ডি’র একটা বিশাল সম্পর্ক রয়েছে।’

তিনি বলেন, ‘ভিটামিন ‘ডি’ আমাদের শরীরে ক্যালসিয়ামকে ধরে রাখে। আমরা যখন খাবার খাই অথবা ট্যাবলেট ক্যালসিয়াম খাই, এখান থেকে যে ক্যালসিয়াম আসে সেটাকে শরীরের অন্ত্র থেকে রক্তে পৌঁছানো ও হাড় মজবুত রাখা এবং ক্যালসিয়াম প্রত্যেকটা কোষে কাজ করে।’

এই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক বলেন, ‘প্রত্যেকটা কোষের কেমিক্যাল মেসেঞ্জার হলো ক্যালসিয়াম। প্রত্যেকটা কোষের নার্ভের কাজে ক্যালসিয়ামের বিশাল ভূমিকা রয়েছে। এই ভূমিকা পালন করতে ভিটামিন ‘ডি’ সাহায্য করে।’

তিনি বলেন, ‘ভিটামিন ‘ডি’ আমাদের শরীরের মুডের ওপর এবং মাসলের ওপর কাজ করে। আমাদের শরীরে ভিটামিন ‘ডি’র অভাব থাকলে শরীরের বিষন্নতা, হাত-পা ব্যথা করা, শরীরের দুর্বলতা, হাড় পাতলা হয়ে যাওয়া, অস্টিওপোরোসিস- এই সমস্ত রোগ হতে পারে। তাই ভিটামিন ‘ডি’র ব্যাপারে আমাদের খুবই সচেতন থাকতে হবে।’