Copyright Doctor TV - All right reserved
ব্রেস্টফিড করা মায়েদের খাদ্যাভ্যাসে তাই রাখতে হবে কিছু পুষ্টিকর খাবার। এক্ষেত্রে মায়ের খাবারের তালিকায় থাকা উচিত উপকারী প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন ও খনিজ জাতীয় খাবার। ব্রেস্টফিডিং করা মায়েদের খাবারের তালিকায় যে খাবারগুলো রাখা উচিত।
শীতকালে নানা ধরনের শাক-সবজির সমারোহ দেখা যায়। আর অবশ্যই যারা সবজি পছন্দ করেন, তারা শীতকালকে খুবই উপভোগ করেন। এই শীতকালীন সবজির পুষ্টিগুণও অন্যান্য ঋতুর সবজির...
