Copyright Doctor TV - All right reserved
একজন মানুষের সুস্থ থাকার মূলমন্ত্র হলো তার সুস্থ দেহ। আর শরীর সুস্থ রাখতে ভূমিকা রাখে তার খাদ্যাভ্যাস। খাবারে থাকা নানান উপাদান শরীরকে যেমন সুস্থ রাখে তেমনি শারিরিক অসুস্থতার কারণও হতে পারে। তাই খাবার হিসাবে কি খাচ্ছেন সেটা যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমন কখন খাচ্ছেন সেটা জানাও জরুরি। ইচ্ছেমতো খাবার খেলে সুস্থতার হিতে বিপরীত হতে পারে। এমন কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলি রাতে না খাওয়াই ভালো। এতে গ্যাস, অ্যাসিডিটিসহ নানা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
