Copyright Doctor TV - All right reserved
আমরা সবাই চাই সুস্থ থাকতে।এর জন্য বাসায় স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করে খাওয়া উত্তম। সবসময় লক্ষ্য থাকবে যে খাবারস খাচ্ছি সেটা স্বাস্থ্যকর কিনা। বাংলাদেশে যে খাবারগুলি সচরাচর ইফতারে দেখতে পাই তার মধ্যে বেগুনি, পিয়াজু, ছোলা অন্যতম। তবে আমরা যেভাবে এগুলো খাই তা অস্বাস্থ্যকর। চাইলেই এগুলোকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারি। যেমন ছোলাকে যদি আমরা শুধু সেদ্ধ করে বিভিন্ন সালাদ যোগ করে একটু টক দই ব্যবহার করি তাহলে সেটি স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারি।
