Copyright Doctor TV - All right reserved
সেহেরিতে ভলো করে খেলে আমরা সারাদিন সুস্থভাবে রোজা রাখতে পারব। এমন খাবার খেতে হবে যেটা ব্যালেন্স ডায়েটের পাশাপাশি আমাদের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করবে। তাই সেহেরিতে খাবার সিলেকশন করাটা অত্যন্ত জরুরি। সেহেরিতে আমরা এমন মিল ঠিক করবো যেটাতে কার্বোহাইড্রেড, ফ্যাট, ভিটামিন, মিনারেল এবং পানি পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকতে হবে।
