Copyright Doctor TV - All right reserved
৫ বছর বয়সের আগে শিশুকে আস্ত বাদাম খাওয়ানো শুরু করা যাবে না। ৫ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের ক্ষেত্রে বাদাম বেটে নিয়ে বা গুড়ো করে খাওয়াবেন। এলার্জি বা হজমে সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে বাদাম খাওয়ানো বন্ধ করে দেবেন।
ব্রেস্টফিড করা মায়েদের খাদ্যাভ্যাসে তাই রাখতে হবে কিছু পুষ্টিকর খাবার। এক্ষেত্রে মায়ের খাবারের তালিকায় থাকা উচিত উপকারী প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন ও খনিজ জাতীয় খাবার। ব্রেস্টফিডিং করা মায়েদের খাবারের তালিকায় যে খাবারগুলো রাখা উচিত।
