আজ ২৪ এপ্রিল, বাংলাদেশ হরমোন দিবস। হরমোনজনিত রোগ সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে দেশে দিবসটি পালন করা হয়ে থাকে।

একজন এন্ডোক্রাইনোলজিস্টই (হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞ) প্রকৃত ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ- এই শ্লোগানে দিবসটি পালন করছে অ্যাসোসিয়েশন অব ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট এন্ড ডায়াবেটোলজিস্ট অফ বাংলাদেশ (এসিইডিবি)।  

শরীরের হরমোন ভাল রাখার জন্য ১০টি পরামর্শ দিয়েছে এসিইডিবি। 

১. নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম।

২. সুষম খাদ্যগ্রহণ।

৩. পর্যাপ্ত ঘুম।

৪. শরীরে পর্যাপ্ত রোদ লাগানো।

৫. আয়োডিনযুক্ত লবণ খাওয়া।

৬. ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ।

৭. প্লাস্টিকের তৈরি পাত্র থেকে খাবার গ্রহণ না করা। 

৮. বাড়ি ও আশেপাশে বৃক্ষরোপন করে, পরিস্কার-পরিচ্ছন্ন রেখে এবং ধূমপান পরিহারের মাধ্যমে বাতাস বিশুদ্ধ রাখা। 

৯. প্রসাধন সামগ্রী (কসমেটিকস) ব্যবহারের আগে হরমোনবিরোধী পদার্থ (থ্যালেট, প্যারাবেন, ট্রাইক্লোসান, ইত্যাদি) আছে কিনা দেখে নেয়া। 

১০. ডায়াবেটিস একটি হরমোনজনিত রোগ। তাই হরমোনজনিত রোগের প্রাথমিক লক্ষণ ও উপসর্গগুলো দেখা দিলে দ্রুত একজন হরমোন বিশেষজ্ঞকে (এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট) দেখাতে হবে।