আমাদের দাঁতের বাইরের যে অংশ, এটার ভেতরে রয়েছে হলুদ অংশ। বাইরের সাদা অংশ যখন ক্ষয় হতে থাকে, একসময় তা হলুদ অংশটাকে স্পর্শ করে। আর তখনই দাঁত শিরশির করতে শুরু করে।

এখন প্রশ্ন আসতে পারে, কেন ক্ষয় হয়? আমরা যখন জোরে জোরে দাঁত ব্রাশ করতে থাকি। এছাড়াও ঠিকমতো দাঁত ব্রাশ না করলে খাদ্যকণা জমে হয়ে থাকে। দাঁতের ওপরের অংশ কলো হয়ে যায়। এটাও এক ধরনের ক্ষয়।

শিরশির করলে আমরা কী করবো? এজন্য দাঁতের ভেতরের হলুদ অংশ যেন স্পর্শ করতে না পারে, আমরা ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করবো। আমরা ফ্লুরাইডযুক্ত পেস্ট আঙ্গুলের মাথায় নিয়ে কিছু সময় দাঁতে লাগিয়ে রাখবো। এরপর দাঁত ব্রাশ করবো। দাঁত ব্রাশ করবো ২/৩ মিনিট।

অনেকেই বলেন, সামনের দাঁত বেশি ব্রাশ করবো না কি পেছনের দাঁত বেশি করবো? আসলে আমরা সমানভাবে দাঁত ব্রাশ করবো। সমান সময় নিয়ে করবো উপরে এবং নিচে। ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করবো।

যদি দাঁত ক্ষয় হয়েই যায়, আমরা ফিলিং করিয়ে নেবো। এখন দাঁতের সঙ্গে কালার ম্যাচিং করে ফিলিং করানো যায়।