ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থেকে বাঁচতে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ জরুরি। অন্যথায় এই রোগ ভয়াবহ পরিণতি ডেকে আনতে পারে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে চোখের, কিডনির, নার্ভের ক্ষতি হয়। সঙ্গে হৃদরোগ, স্ট্রোকসহ পায়ের রোগ হওয়ার সম্ভাবনাও অনেক বাড়িয়ে দেয়।

ডায়াবেটিস রোগীর যদি অন্য কোনো রোগ হয়ে থাকে, সেটার ভোগান্তির পরিমাণ আরও বাড়িয়ে দেয়। সঙ্গে সেই রোগগুলোকে সুস্থতার দিকে যেতে বাধাগ্রস্ত করে।

ভরাপেটে ব্লাড গ্লুকোজ (ডায়াবেটিস) রাখতে হয় ১৪৪ মিলিগ্রামের নিচে। মাত্র এক বেলার ব্লাড গ্লুকোজ দেখে আমরা বলতে পারি না যে, সুগার নিয়ন্ত্রণে আছে নাকি নেই।

নিয়ন্ত্রণ মানে হচ্ছে সকালে খালি পেটে বা প্রতিবার খাবার আগে ব্লাড গ্লুকোজ ৬ এর কম থাকতে হবে। মানে আপনার কাছে যে মেশিন আছে সেখানে ৯০ মিলিগ্রামের কাছাকাছি থাকতে হবে।

আর প্রতি বেলা খাবার শুরু করার দুই ঘণ্টা পরে সুগার রাখতে হবে ৮ এর নিচে অর্থাৎ ১৪৪মিলিগ্রামের নিচে। তিন মাসে গড় হিমোগ্লোবিন A1C রাখতে হবে ৬ শতাংশের নিচে। তাহলে এটা নিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস হবে।