নতুন মায়েরা তার সন্তানের খাবার নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন। বুকের দুধে পেট ভরছে কিনা এমন প্রশ্ন প্রায় করেন। এক্ষেত্রে আমরা পরামর্শ দিয়ে থাকি, একজন মায়ের জমজ বাচ্চা থাকলেও ছয় মাস পর্যন্ত তাদের বুকের দুধই খাওয়াতে হবে।

এখন প্রশ্ন হলো, একজন মা কখন, কীভাবে বুঝতে পারবেন তার বাচ্চা বুকের দুধেই ক্ষুধা মেটাচ্ছে? সাধারণত তিনটি উপায়ে এটি বোঝা যায়।

প্রথমত, মা নিজেই খাওয়ানোর সময় এটি বুঝতে পারবেন। এরপরও দুধ টানার সময় বাচ্চা টিপটিপ হাসি দিলে বুঝতে হবে সে বুকের দুধ টেনেই তৃপ্ত হচ্ছে অর্থাৎ তার পেট ভরছে।

দ্বিতীয়ত, ২৪ ঘণ্টার মধ্যে একটা বাচ্চা ৬-৮ বার প্রস্রাব করলে বুঝতে হবে সে পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার পাচ্ছে। অবশ্য অতিরিক্ত গরমে প্রস্রাবের হেরফের হতে পারে। গরমে বাচ্চাদের প্রস্রাব কম হয়। এতে উদ্বেগের কিছু নেই। দিনে ৬-৮ বার প্রস্রাব করলে তাকে অন্য কোনো তোলা খাবার দেয়ার দরকার নেই। এমনকি এক ফোঁটা পানিও না।

তৃতীয়ত, বাচ্চার প্রস্রাব ঠিকঠাক থাকার পরও ঘনঘন কান্নাকাটি করলে ওজন পরীক্ষা করে তার ক্ষুধার বিষয়টি বোঝা যাবে। এক্ষেত্রে প্রতি সপ্তাহে একবার ডিজিটাল মেশিনে বাচ্চার ওজন মেপে রেকর্ড রাখতে হবে। একটি বাচ্চার প্রতিদিন গড়ে ২০ থেকে ৪০ গ্রাম ওজন বাড়বে। এভাবে প্রতি সপ্তাহে ১৫০-২৫০ গ্রাম পর্যন্ত বাচ্চার ওজন বাড়লে বুঝতে হবে বাচ্চাটি পর্যাপ্ত পরিমাণে মায়ের দুধ পাচ্ছে।

এ তিনটি জিনিস সব সময় খেয়াল রাখতে হবে। বুকের দুধ টানার সময় হাসছে, ওজন ও প্রস্রাব ঠিক রয়েছে, স্বাভাবিক খেলাধুলা করছে এবং অন্য কোনো উপসর্গ নেই, তাহলে মা-বাবার দুশ্চিন্তার কারণ নেই। আপনি নিশ্চিত থাকুন, আপনার বাচ্চা মায়ের দুধেই তৃপ্ত হচ্ছে। শুধু শুধু করোনা মহামারির মধ্যে বাচ্চাকে নিয়ে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়ার দরকার নেই।