স্বাস্থ্য

নিয়মিত একাধিকবার ঘুম ভেঙে গেলে এবং এতে ঘুম বা দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো। বিশেষ করে প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া বা ব্যথা, প্রস্রাবে রক্ত, প্রস্রাবের ধারা দুর্বল হয়ে যাওয়া, অতিরিক্ত তৃষ্ণা কিংবা জ্বরের মতো উপসর্গ থাকলে বিষয়টি অবহেলা করা উচিত নয়।

কোনো একটি খাবার খেলেই চুল পড়া শুরু হয়ে যায়, এমন সরাসরি সম্পর্কের প্রমাণ নেই। চুল পড়ার পেছনে বংশগত কারণ, হরমোনের পরিবর্তন, পুষ্টির ঘাটতি, কিছু শারীরিক সমস্যা, মানসিক চাপসহ নানা কারণ থাকতে পারে। খাবার এসব সমস্যার কিছু ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখতে পারে বা ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

কোনটা নিরাপদ সেটা আসলে সব নয় বরং আপনি কী কাটছেন এবং বোর্ডটি কীভাবে পরিষ্কার রাখছেন, সেটিই বেশি গুরুত্বপূর্ণ। কাঁচা মাংস ও মাছের জন্য আলাদা বোর্ড ব্যবহার করা ভালো। সবজি বা ফল কাটার জন্য অন্য একটি বোর্ড রাখতে পারেন।

ঝিনঝিন করা, জিহ্বার পরিবর্তন, ক্লান্তি, চিন্তাভাবনায় সমস্যা বা হাঁটার সমস্যা একসঙ্গে দেখা দিলে বিষয়টি গুরুত্ব দিয়ে মূল্যায়ন করা উচিত। রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে ঘাটতি নিশ্চিত করা সম্ভব।

হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি সম্পর্কে বিস্তারিত ধারণা পেতে চিকিৎসকেরা পরিস্থিতি অনুযায়ী বিভিন্ন ধরনের রক্তপরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন। তবে সবার জন্য সব পরীক্ষা প্রয়োজন হয় না।

জন্ডিস সাধারণত মৃত্যুঝুঁকির শঙ্কা সৃষ্টিকারী নয়। তবে জটিল আকার ধারণ করলে এবং সঠিক চিকিৎসা না করালে বিপজ্জনক হতে পারে।

খাদ্যনালী হলো মানুষের মুখ থেকে পাকস্থলীর সঙ্গে সংযোগকৃত ফাঁকা নল। খাদ্যনালীর অভ্যান্তরে প্রদাহ বা টিউমার থেকে ক্যান্সার হতে পারে।